Muu

Uni: halbu harjumusi pole


Iga päev leidke üks infokogumik, mis on välja antud kollektsiooni "Essentials of: 61 nõuannet kvaliteetse une kohta", mis on müüdud koos 2006. Aasta mai numbriga. Täna, kui see kinni jäi ...

  • Väike laps, kes ärkab oma vanemaid mitu korda öösel või öösel magama minemisest keeldumine pole eriti halb magaja. Pigem on ta halbade harjumuste või vanemate kehtestatud kindlate piiride puudumise ohver.
  • Suurte pahede jaoks on suurepärased abinõud: mõnikord peate alustama uuesti otsast peale. Ja eriti selleks, et õpetada oma väikelapsele, et ta võib magama jääda - ja minna öösel tagasi magama - üksi, ilma teie käteta või mujal kui teleri ees. Siis pannes teda mõistma, et kodus otsustavad ema ja isa ainult. Muidugi peab selle "taaskasutamise" ettevõttega kaasnema palju hellust ja selgitusi ...

5-10-20, võitja

  • Konkreetselt, kuidas lasku sirgendada? Mõned spetsialistid soovitavad progressiivse õppimise tehnikat ... teised on kritiseerinud.
  • Kui teie laps nutab pärast rituaali, kuna ta ei taha magada ega öösel, kuna ta ei saa magama tagasi, laske 5 minutit nutma (olge käes!) ilma sekkumiseta. Siis minge oma tuppa, öelge talle õrnalt, et ta peab magama ja minema jälle välja. Ärge puudutage teda, ärge kallistage teda, ärge andke talle midagi juua, lihtsalt sõnu ja oma kohalolekut. Kui ta jätkab nutmist, oodake seda aega 10 minutit, enne kui naasete tema juurde. Pärast oma väikelapse rahustamist minge tema toast välja. Sel korral ei naaseta te enne 20 minuti möödumist. Kui nutt kestab endiselt, siis pidage kinni sellest 20-minutisest ooteajast iga külastuse vahel.
  • Seda ravi rakendades saab probleemi lahendada nelja või viie ööga. Kuid kui te ei tunne end mugavalt, ärge lihtsalt nõudke.

minasabelle kruus

Muud olulised näpunäited.

Lisateavet leiate artiklist "Les Essentiels d": 61 näpunäidet kvaliteetse une jaoks", müüdud koos tasku suuruse mai numbriga.

Sööge kõike, paarid, amet, lapsehooldus, allergiad, uni, toitumine, mängud ja mänguasjad, tagasi kooli ... leidke muid olulisi näpunäiteid.